冬季防护怎么做这些知识要掌握

进入12月以来

多地报告新冠肺炎本土散发确诊病例

一氧化碳中毒事件也频频出现

下周，最强的跨年寒潮即将到来

最低气温可下降到零下5℃以下

在预防冬季常见传染病和一氧化碳的同时

做好冬季防寒保暖也十分重要

冬季防护要怎么做呢？

来看下面防护要点

一

冬季都有哪些重点传染病容易发生?

在冬季环境下，人的呼吸道容易受到致病菌侵袭；再加上受寒潮的袭击，免疫平衡被打乱。一般容易发生呼吸道感染性疾病发生。像新冠肺炎、流感、高致病性禽流感、水痘、风疹、腮腺炎、流脑和麻疹等呼吸道传染病的发生与流行。

因此，特别是人群聚集性地方更要做好个人防护，及时接种疫苗。

讲卫生，勤洗手，不让病毒身上留；

戴口罩，遮鼻口，个人防护记心头。

多蔬菜，多水果，增强自身抵抗力；

睡眠足，水喝够，生活方式不简陋。

多通风，空气好，身边病毒便会少；

人多处，要少去，亲朋好友暂不聚。

野味儿，病毒多，非法市场不要凑。

做饭菜，得讲究，生熟食材要分开。

在家中，稳心态，一日三餐不可少；

耐寂寞，网络聊，保健操来做一做。

消毒液，调配比，戴上口罩和手套；

喷一喷，抹一抹，做好消毒护全家。

二

天冷取暖要警惕一氧化碳中毒！

随着天气变冷，各种煤炉、炭火等取暖、吃火锅等，如果设备安装不当或使用时通风不良以及在通风不畅的环境中很容易发生一氧化碳中毒。

1.什么是一氧化碳中毒？

一氧化碳是一种无色、无味、无刺激性的气体，但吸入对人体有十分大的伤害，它会结合血红蛋白生成碳氧血红蛋白，碳氧血红蛋白不能提供氧气给身体组织。从而使人体缺氧造成中毒，最终导致窒息。

2.一氧化碳中毒的临床表现

（1）轻度中毒

主要以脑缺氧为主的临床症状，如头痛、头晕、耳鸣、眼花、恶心、呕吐、四肢无力等，一般无后遗症。

（2）中度中毒

在轻度的基础上，如果出现皮肤呈樱桃红色、面色潮红、多汗、脉搏加速、神志不清、走路不稳、意识模糊、困倦乏力、判断力下降、出现幻觉、浅昏迷、对光反射和角膜反射迟钝等症状。如抢救及时，可迅速清醒，数天内完全恢复，一般无后遗症状。

（3）重度中毒

中毒发现时间过晚，吸入一氧化碳过多，血液中碳氧血红蛋白浓度已达50%以上，患者出现深度昏迷或去大脑皮层状态，各种反射明显减弱或消失、大小便失禁、四肢厥冷、口唇、面色苍白或紫绀，大汗、体温升高、血压下降、呼吸抑制。重度中毒患者死亡率高，存活者可有严重后遗症。

3.日常生活中一氧化碳中毒的常见原因

在通风不良的环境中使用煤炉、炭火、土炕等；燃气、煤气热水器使用、安装不当或质量不合格等；煤气灶或煤气管道发生气体泄露等；汽车尾气排放、长期处于密闭的空调车内等。

4.一氧化碳中毒的紧急处理原则

首先立即开窗通风使空气对流，迅速将患者脱离中毒现场，转移至空气新鲜、通风良好处，解开领扣、保持呼吸道通畅和注意保暖，同时关闭火源和设备。

对于中重度病人，在进行现场急救的同时，应立即拨打120急救电话，尽早送往有高压氧舱的医院进行高压氧舱治疗。

5.如何预防一氧化碳中毒？

（1）取暖

使用煤炉、炭火等，要安装烟筒，要经常打开门窗通风换气，保持室内空气新鲜；煤炉、炭火不要放在卧室，睡觉前要搬到屋外。

在雨雪天气，尽量不要使用煤炉、炭火取暖；吃火锅时，最好放在通风的大厅或保持门窗适时打开通风。

（2）燃气、煤气热水器灶具正确使用

选择正规厂家、质量合格的热水器；请专业人员安装，经检测合格后方能使用。

使用时，保持良好的通风状态，洗浴时间切勿过长，使用完要检查热水器是否完全关闭。

定期对燃气、煤气热水器减压阀和皮管进行检修与及时更换。

（3）汽车

车辆停放车库、地下室时，不要让汽车引擎持续运转；车在停驶时，不要长时间开着空调，也不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。

定期检测汽车的排气系统，防止排气系统一氧化碳泄漏。

最好安装一氧化碳探测器，并定期检查维护，以确保探测器正常运行。

三

寒潮来袭 做好防护

1.如何应对寒冷天气和气温骤降？

我们南方地区居民由于没有保暖措施，防寒意识较差，容易出现冻伤，甚至冻死事件，应关注天气预报，及时购置衣物及保暖用品用具，相关机构也应宣传健康防护知识。

2.脆弱人群对寒冷天气风险感知能力差，如何应对？

寒冷天气（寒潮）会对人体健康造成一定影响，尤其对于老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等脆弱人群。但这些脆弱人群，对于寒潮风险的认识并不高，自身防护意识不强，在寒潮来临前或寒潮期间，应加强对脆弱人群寒潮风险的科普宣传，提高脆弱人群自我防护意识。例如关注寒潮来临前的预警，注意根据温度变化，加强室内和自身保暖等。

3.寒冷天气下出现身体不适时怎么办？

寒潮期间居民出现身体不适，尤其是老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者等脆弱人群身体出现不适，应及时到医院就诊。如有公共卫生和健康方面的问题需咨询，可拨打公共卫生热线电话12320。

4.寒潮天气或气温骤降时有哪些防护措施？

（1）当气温发生骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸的保暖。

（2）关好门窗，固紧室外搭建物。

（3）外出当心路滑跌倒。

（4）老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者应注意保暖，加强营养，适度锻炼，减少外出。

（5）注意休息，不要过度疲劳。

（6）采用煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒。

（7）大风天气，外出注意高空坠物。

（8）关注天气预报，关注相关部门发布的寒潮消息或警报。

健教科熊斌供稿