燕翠娥：足部按摩守护健康身体回馈益处多多

随着现代生活节奏越来越快，各种各样的压力接踵而至。生活压力不可避免，有的人被压力击垮一蹶不振，有的人更加积极的生活。 当面对压力时，不妨通过足部按摩来缓解生活压力以及精神压力，减缓身心疲惫，释放内心压力。

据足部专家燕翠娥介绍，双脚离心脏和大脑较远，当我们站立时，血液往下循环较为容易，但是想要往上循环则是较为困难，所以在我们的双脚上特别容易积电，一些代谢的物质时间滞留越久，则更容易影响全身的血液循环功能。

足部按摩有助于改善血液循环

双脚的健康对任何人来说都是极其重要的，如果我们的双脚出现问题，那么会对我们的生活造成很大影响。由于上班族每天在电脑前工作活动较少，导致体内出现血液循环放缓减慢的情况。血液循环对于人体来说是至关重要的，不仅可以为人体提供新鲜的血液输送氧气使整个人精神焕发，还可以将身体内产生的废弃物通过汗液等方式排出体外，有效的促进新陈代谢，减少体内毒素的堆积，而通过足部按摩可以有效改善血液循环，为人体及足部提供健康保障。

足部按摩有助于缓解头痛困扰安心睡眠

在长途旅行后，经常会出现头痛现象，足部按摩可以缓解头痛。研究表明， 患有偏头痛和头痛的人在 接受足部 按摩后，其症状 有 明显改善，并且 足部 按摩的测试对象还能做出生活方式的改变， 避免将来 可能会 出现的头痛。 燕翠娥提到，按摩在我国古代就有，尤其是对足部按摩钟爱有加。足部按摩有助于缓解头痛头晕现象，提振人体精气神。

足部按摩有助于减少脚踝和足部受伤风险

燕翠娥谈到，足部按摩不仅可以改善人体血液循环，还可以避免疾病的产生。如果脚踝不小心扭伤，足部按摩可以辅助脚踝得到更好的恢复，缓解关节疼痛，有助于受伤后的恢复，减少肌肉酸痛。当按摩结合足部和踝部的加强运动和伸展运动时，能够预防脚踝部位扭伤。保持足部健康和免受足部疾病困扰应定期进行足部按摩，有助于刺激双脚周围的肌肉，减少僵硬，缓解脚踝或脚后跟疼痛。

足部按摩是较为简单的改善血液循环、缓解头痛症状、减少脚踝受伤风险的一种方式。除了使用传统手法按摩足部外，还可以选择一双带有足部按摩功能的鞋子。足行健按摩鞋既可以提供足弓支撑，还可以在行走过程中边走边按摩，省时省力更省事，操作方便更简单，轻轻松松走出健康步伐。

（来源：游金地全媒体采编中心 审核：陈坤瑛）