什么时候量血压也有讲究？牢记注意事项，数值更准确

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发表时间：2021-02-27

高血压、高血糖、高血脂三兄弟一直是中老年人的死对头，现如今随着生活水平提高了，高血压、高血糖、高血脂它们三兄弟开始找年轻人的麻烦了。为了预防高血压、高血糖、高血脂，人们开始用仪器检查数值，从而进行控制自己的饮食和其他生活方式。其中高血压最为调皮，数值一会上一会下，将人们的心搞得七上八下的。

人们在测量血压的时候，如果不注意就会将数值读错，有的时候将高的弄成了低的，有的将低的弄成了高的。所以在量血压的时候，大家一定要注意这些事情，不能马虎大意。

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什么时候测量血压最合适？

目前医学上没有统一的规定什么时候量血压最标准。但是从人体24小时血压值的变化中可以观测到什么时间段测量血压对于患者来说是最佳的时间。大多数医生认为人比较适合量血压是在早上和晚上。早上是指起床之后排完宿尿，大约在上午6点到8点之间。晚上是在睡觉之前，大约在晚上8点之前。当大家在测量的时候可以选择测量3-5次，每次间隔1分钟。这样可以有助于数值的准确性。

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坐着量血压还是躺着量血压？

正常情况下，人们躺着和坐着量血压，在一定程度上有误差的。我国在《中国高血压防治指南》里明确的指出在量血压的时候，人体的心脏、手臂和血压计0点要处在一条直线上。所以如果躺着测量的话，在我国的量血压一起上，可能会出现误差。所以在量血压的时候，大家尽可能坐着量血压，这样读出的数值会更准确一点。

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电子测量好还是人工测量的好？

我国现有的测量血压的工具有水银血压仪和电子血压仪。一般正常情况，如果你是自己在家测量的话，尽量选用电子测量仪，这样可以有效的避免因为专业水平不够而导致读取数值错误。在家里使用电子测量仪既方便又可以准确的知道自己的血压值。电子血压仪比水银血压仪操作要简单了很多。家里有老人的，也不用担心一个人操作不过来。

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用哪一只手测量？

临床数据表明，大多数情况下还是以右手量血压为主。从人体经脉分布境况来看，右手的肱动脉是人体主动脉的第一条分支，左手的肱动脉是人体主动脉的第三条分支。而且左手比右手的使用率要低一些，所以相对而言，左手的血压要比右手的血压低一点。所以很多医生在测量血压的时候测量的都是右手臂。但是如果担心测量结果不够精准，可以两只手都测量，以数值较高的作为判断标准。