如何在生活中发现足部问题？用这三招简单自测！
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发表时间：2021-03-05
足部问题早发现
早干预不留遗憾
小敏说
如何在生活中发现足部问题？
对于大多数人来说，只有出现了严重的痛感时人们才会寻求医生或者专业人士的帮助。但有些症状往往起初表现不那么明显或暂未达到一定的严重程度，未能引起人们重视，如何在日常生活中发现足部问题的蛛丝马迹呢?
1、看：脚是否还健康
足部是否长有老茧或鸡眼
鸡眼
老茧
是否有足外翻或足内翻
足外翻
足内翻
是否是扁平足或高足弓
扁平足
高弓足
走路姿势是否协调、是否稳当
走路不稳
同手同脚
是否走路呈内八或外八姿势
内八
外八
是否有高低肩
左右鞋底磨损是否不一致
如有以上情况的一种，应咨询医生或专业的足健师。
2、量：双腿是否不一样长
数据显示，70%的人有一定程度的双下肢不等长即长短腿。大部分人腿长差异非常轻微，一般情况下，双腿长度差距大于4mm时才会需要进行治疗。在居家情况下，一般人很难找准测量绝对腿长的起点（髂骨前方最高点），但是我们可以测量相对腿长。相对腿长有差别，有可能是绝对腿长有差别，也有可能绝对腿长没问题但骨骼偏离中立位如盆骨倾斜等，无论哪种情况，如差别超过4mm，通常需要接受矫治。
3、踏：原地踏步多次后是否位移明显
具体做法：请试验者闭上眼睛原地踏步50次，如偏离原地较远，可考虑就医。
我们的脚部发生一些细微变化，时常难以察觉，但是一定不要小看这些变化，有可能是其他疾病发生的前兆，所以一定要重视！
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