人人享有听力健康|3.3全国爱耳日
左一片，右一片
隔座山儿看不见
圆圆的脑袋一座山
兄弟两个住两边
各种声音能听见
从小到老不相见
小朋友们，猜到是什么了吗？
是耳朵
2021年3月3日，是第二十二个全国爱耳日。今年的宣传主题是“人人享有听力健康”旨在普及听力健康科学知识，提高广大公众爱耳、护耳意识。
日前中国残联、国家卫生健康委员会等11个部门联合公布了此次“爱耳日”的宣传口号为：
1.关爱听力健康，建设健康中国
2.助力听力康复，人人享有听力健康
3.重视听力残疾预防，关爱生命健康
4.重视听力筛查：从新生儿到老年人
5.保护青少年听力，远离娱乐性噪声
6.安全用耳，科学维护
7.普及爱耳护耳意识，延缓听力减退
8.听力康复，满足听障人群对美好生活的向往
9.保护听力健康，提高全民生活质量
10.关注老年听力障碍，让父母听懂你的爱
听力障碍
1
什么是听力障碍？
听力障碍俗称耳聋，是指各种原因导致人听觉困难，听不到或听不清环境声及言语声。其程度包括以下几种：
1.轻度：听谈话声有困难
2.中度：听大声说话有困难
3.重度：对着耳朵大声喊只能听到几个词
4.极重度：对着耳朵大声喊也听不到任何词
听力障碍会直接影响人们的生活、工作和学习；对于儿童，则可影响其语言能力的发展，严重者可因聋致哑。
2
哪些是听力障碍高风险人群？
1.有家族性耳聋病史者。
2.曾有过其他耳病史，如中耳炎、梅尼埃病 。
3.长期暴露于噪声环境中。
4.有耳毒性药物应用史。
5.患有慢性系统性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病。
6.有不良嗜好，如吸烟、饮酒。
7.长期精神压力过大。
3
听力障碍确诊后怎么办？
听力障碍确诊后，首先要确定听力障碍的程度、性质、病因，对于无法通过药物治疗恢复听力的障碍患者，需尽快选择合适的助听设备及时进行听力障碍康复，这是实现成功康复的前提。
一般认为，不能恢复的中度以上听力障碍患者应首选助听器进行听力补偿，还可借助相关的辅听设备，实现更好地聆听与交流；助听器无法获得满意的补偿效果时可考虑植入人工耳蜗进行听力重建，从而达到提高生活质量、正常参与社会的目的。
4
如何防治噪声性聋？
噪声可引起听力下降，无论短暂的强脉冲噪声或长期的噪声暴露可导致噪声性聋，噪声性聋目前尚无有效的治疗方法，重在预防，提高噪声防护意识很重要。
有效地控制环境噪声是预防噪声性聋的根本，但噪声无处不在，很难完全避免。噪声性聋仅发生于接触噪声后，接触噪声的人员必须了解噪声性聋相关知识，接触噪声前作好防护，应当配备耳塞、耳罩、防声帽、防声通讯等防护用具；使用耳塞或耳罩听音乐要注意控制音量和使用时间；在有噪声的环境工作要尽量避免减少噪声接触时间；如果是噪声易感人群应尽量避免接触噪声。
噪声性聋早期症状不明显，往往不会引起人们的 重视，应早发现、早干预，避免听力进一步下降，如果急性接触强噪声后引起听力下降、耳鸣等症状应及时到医院就诊。
如何保护耳朵
1. 不要往耳朵里塞东西
有些孩子会将细小物件塞入自己的耳朵中。当遇到这些情况时，父母应保持镇定，然后立即带儿童去看医生。
父母应教导儿童不要乱塞东西入耳，亦不可试图自行替小孩挖出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。
2. 避免耳朵进水
在游泳、洗澡、洗头时，要注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎。
如果不慎进水，可以让头部向进水一侧的耳部倾斜，一只脚抬起，患侧的脚轻轻蹦跳，耳道内的水就可以顺着外耳道自然流出。也可以用棉签把耳朵的水吸干，但在使用棉签的时候要注意棉签不要进入耳朵过深，以免伤害到耳蜗，对听力造成伤害。如果耳道内的水不能及时清除，可以到医院就诊，让专业的耳鼻喉科医生清理耳道内的积水。
3. 不要捏紧鼻子用力擤鼻涕
感冒的时候鼻涕很多，孩子自己又不会擤，于是擤鼻涕就成了家长的事。有的家长给孩子擤鼻涕时，往往用两个手指捏住他的两侧鼻翼，让他用力将鼻涕擤出，这种擤鼻涕的方法很危险。鼻涕中含有大量的病毒和细菌，如果两侧鼻孔都捏住用力擤，鼻涕就会在压力的作用下被从鼻后孔挤出，到达咽鼓管，引发中耳炎。
正确擤鼻涕的方法是，用手指压住一侧鼻孔，轻轻用力向外呼气，另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，用同样的方法再擤对侧。或者用纸巾放在双侧鼻孔的前方，不压鼻孔，只是轻轻用力从鼻孔向外呼气，将鼻涕擤在手绢中。
04. 不要经常掏耳朵
耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，无须特别清理，每天只要清洗耳廓便可。掏耳朵过频是不好的习惯，如果不小心会伤到耳道甚至耳膜。很多人觉得掏耳朵很舒服，但是要注意频率，而且不能用太尖锐的东西掏耳朵。
5. 避免噪声侵蚀耳朵
过大的声音和刺耳的声音都是噪声，它们能损害人的听力。要注意远离噪声，当突然出现噪声时，应该及时用手把耳堵住，并张大嘴巴。
6. 不要长时间戴耳机
很多人喜欢走路、上班用耳机听音乐，这样时间长了对耳朵很不好。特别是高音量的音频声会对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。
7. 避免使用耳毒性药物
用药不当是儿童致聋的主要原因之一，应避免使用链霉素、庆大霉素等耳毒性药物。当儿童患有疾病时，一定要在医生的指导下使用药物，任何不当或超剂量使用都有可能导致耳聋。
8. 耳朵不适、及时就医
当耳朵出现痒、痛、耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中、听力下降等症状时，应立即就诊。
最后，分享一首儿歌，请每位小朋友都争做“爱耳宣传员”，把我们学到的护耳知识告诉更多的人吧！
《保护耳朵》
小耳朵本领大，我们都要保护它；
听音乐戴耳机，声音不要开太大；
马路上有噪音，捂住耳朵不要听；
北风北风呼呼吹，带上耳罩不怕冻；
耳朵耳朵用处大，我呀一定保护它。
END
