血脂高不高，脸部会知道？脸部有哪些异常，考虑是血脂升高了？

高血脂是现代人身上非常普遍的一种“富贵病”，血脂升高本身不是很严重，但如果 血脂一直居高不下，就会带来很大的隐患，增加一系列心脑血管疾病的风险。如果人体内血脂超标，身体给出哪些提醒?其实看脸或就能知道，若脸部总是有3个异常，多半暗示你的血脂已超标，高早点降血脂了，别拖久了引来大病，接下来就具体向大家介绍一下，可对照自查。

首先，我们要搞清楚，为什么血脂会超标?

比较无奈的一个原因是，中老年人中招概率相对偏高，因为随着年龄的增长，血液粘稠度增加，新陈代谢速度变慢了，血管也会逐渐老化。

之所以说高血脂是 富贵病，跟饮食有很大的关系。以前能吃饱就不错了，但现在人们吃得越来越好，营养过剩，病反而多了。特别是经常爱吃各种油炸烧烤食物的人，摄入的脂肪、油脂、胆固醇等过多，血液中的脂类物质增加，而代谢变慢了，久而久之，血脂就会升高了。

烟酒也是一个祸首，抽烟喝酒是很多现代人释放压力的一个途径，但是烟酒中含有多种有害物质，会损伤血管，血管弹性降低，收缩异常，也会增加高血脂的几率。

除了吃，不运动也是一个诱因，由于出行和工作方式的改变，很多人每天都是久坐不动，喜欢躺着玩手机，这会影响到代谢速度，进而也会影响到血脂的正常代谢。

血脂高先上脸，脸部有哪些异常，暗示血脂升高?

01长黄色瘤，尤其在眼部更常见上了年纪的人脸上容易长老年斑，但斑点一般不会突出于皮肤，若发现脸上长了黄色并凸起的小疙瘩，要重视。当体内血脂水平升高时，会引起脂质堆积，蛋白质等物质堆积在皮肤下，时间长了，就容易形成黄色瘤。因为眼角周围皮肤相对更薄一些，毛细血管丰富，所以表现则更为明显。

02脸发麻血脂若超标了，会影响到脸部的正常循环，内部的血管容易受到损伤，血液循环也会受到影响，进而引起脸部发麻的表现。

03视线模糊上了年纪后，经常看不清楚东西，别总以为是 老花眼，也有可能是血脂失控的信号。血脂升高，会减慢血液流动速度，供血不及时了，不能及时供应到眼睛，眼内部神经暂时缺氧，就容易引起视线模糊。

若这3个表现你一个不占，值得恭喜，哪怕有一个，也要重视，早点测一下血脂，早点调理。特别是对于下面两类人来说，更要引起重视。

BMI指数大于24的人：BMI是衡量一个人胖瘦已经健康程度的一个重要标准，BMI大于24的人，说明体重超重了，而肥胖在一定程度上是三高等慢性病的导火线，血脂水平容易升高。

直系亲属有高血脂的人：如果自己的父母或兄弟姐妹血脂高，自己中招的概率比一般人要高一些。

怎么把血脂降回去?

由血脂高的原因我们其实就能找到方法，吃和动是至关重要的两个降脂妙招。在吃上面，高油高脂高胆固醇等食物，能少吃一口是一口，建议大家平时要吃得清淡易消化一点，常吃洋葱、黑木耳、绿豆芽、芹菜、 西蓝花、苹果等食物，促进消化与代谢，帮助身体排出毒素，对血管健康有好处。

在动上面，不妨养成每天晚饭后散步的好习惯，饭后走一走，活到九十九。每天吃完晚饭后先稍微休息片刻，然后外出散步，促进消化，促进机体对脂质的代谢，有助于降脂。另外，还能舒缓身心，改善睡眠质量。

如果血脂水平非常高，血压血糖也较高，或许要考虑服用 降脂药了，以免拖久了隐患更大。服用降脂药一定要谨遵医嘱，不要自己乱吃。

综上所述，血脂高不高，照着镜子便知，若脸部有以上3个异常表现，十有八九是暗示血脂超标了，特别是上述两类人更要重视，积极干预，先从改变生活习惯入手，若血脂过高，则要考虑用药，双管齐下。