【邻里健康】请查收！您有一份呼吸道传染病防护指南

2020年，新型冠状病毒成为大家关注的热点。冬春季本身就是呼吸道传染病高发的季节，根据上海市疾控中心对本市呼吸道传染病的监测结果，我市已进入流感、猩红热等呼吸道传染病的发病高峰季，但总体发病水平均处于历年一般水平。

在此，提醒大家：

了解呼吸道传染病，

做好个人防护。

（图片来源于网络）

什么是呼吸道传染病？

呼吸道传染病是指由病毒、细菌、支原体和衣原体等病原体通过呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。

常见的冬春季呼吸道传染病包括流行性感冒、由呼吸道合胞病毒、冠状病毒、腺病毒等引起的普通感冒、猩红热等。

临床表现为发热、咳嗽或咽痛等，部分病原体存在比较明显的特征性病变，例如流脑的瘀点瘀斑、猩红热的草莓舌； 许多病原体引起的症状较轻，不予以治疗即可自行康复， 部分病原体引起的症状较重，包括肺炎、急性呼吸窘迫综合征等。

对于某些特殊人群，如免疫力低下人群、老年人和有基础性疾病的人群，往往更容易出现重症病例。

呼吸道传染病是怎么传播的？

呼吸道传染病可通过咳嗽、打喷嚏等喷出的带有病菌的飞沫或飞沫核进行传播。部分呼吸道传染病也可以通过接触被患者排出的病原污染的物品而感染。

不同病原体在特定环境中的传播能力不同，部分病原如流感可以引起流行，部分病原如人感染H7N9禽流感只是有限的人传人，不具备持续的社区传播能力。

病原的传播受多种因素影响，如人群、环境、病原体的变异等。冬春季，天气寒冷干燥等自然因素、室内活动增加和通风不畅等人为因素均增加了呼吸道传染病的发病风险。

提醒

上海市疾控中心同时提醒市民

牢记以下七条预防措施

1、注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖。尤其是图书馆、教室、宿舍、机房等，但每次通风时间不宜过长，以15—30分钟为宜，保持空气流通，保证空气新鲜，提高室内空气的相对湿度。

2、加强锻炼，增强体质，提高自身抗病能力。同时，保持正常的生活规律，注意劳逸结合，避免过度劳累，减少心理压力，提高机体抵御疾病的能力。

3、注意多饮水，均衡饮食，少吃辛辣食物，多吃易消化和富含维生素的水果蔬菜。生食蔬菜水果前应仔细清洗。牡蛎等贝壳类水产品应烧熟煮透后再吃。生熟分开，做到食物分开、刀具分开、餐具分开、储存分开。

4、加强自我保护意识，未雨绸缪。注意保持勤洗手、勤洗澡、勤换衣、勤晒衣服和被褥等良好的个人卫生习惯，饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手；打扫室内卫生应采取湿式方法。传染病流行期间，尽量不要去人流密集和空气不流通的公共场所，比如超市、医院、商场等，尽可能地降低接触麻疹病毒的可能性。

5、接种疫苗是预防相应传染病最经济、最有效的措施，尤其是儿童、中老年人及体质虚弱者，如每年接种流感疫苗可有效预防流行性感冒。未患过麻疹的人群要及时接种麻疹疫苗，有效预防麻疹的发生。如果条件允许，最好给儿童进行风疹疫苗接种，这样可以避免儿童发病。

6、一旦发现自己或周围人出现发烧、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、全身出现皮疹或皮肤黏膜出现淤斑、剧烈头痛、频繁呕吐等症状时，要立即到医院就诊。

7、不要带病坚持上班或者上学，有病要及时休息，保护自己也是保护他人。

来源：上海疾控、青春上海