关注儿童足部发育规律|家长稍不留意都会导致孩子足部骨骼出现畸形

儿童的脚不是成人脚的缩小版，在孩子成长过程中，足部骨骼会随不同阶段而变化。一方面，孩子的幼足从软骨开始钙化以来，因为基因和环境的影响都可能导致足部骨骼出现畸形；另一方面，幼儿的脚因为发育未成熟，始终具有可塑性，因此需要家长的悉心呵护下才能茁壮成长。

孩子足部发育的几个阶段

足部快速发育阶段 0~3岁

01

足部形态：圆圆胖胖，五指饱满，后跟窄小。

0-3岁是宝宝各个身体部位生长发育的关键时期，其中发育速度最快的就是他们的脚掌。一般来说，在宝宝1岁时，脚掌就能发育到12厘米的长度。但是在这么快的生长速度下，宝宝的脚部骨骼却大部分都是还没有骨化的软骨，脚的稳定性差，容易出现生理性平足，所以要好好保护。

足弓的形成阶段 3～6岁

02

足部形态：足弓开始显现，脚后跟部分逐渐增大，后跟开始变圆。

孩子在这个年龄段，足部骨骼开始骨化，脚部的脂肪会逐渐减少，并开始显现正在发育的足弓，而且脚掌的长度已经可以达到成年的60%。但由于这时孩子的足肌力量还不够，再加上踝关节软弱不稳定，迈步时腿部摆动推动力比较小，还不能形成有力而轻松的步伐，非常容易造成损伤，且不易被察觉，因此需要家长格外的保护。

足部骨骼发育成熟阶段 6～12岁

03

足部形态：足弓明显，掌纹增多，形态接近成人。

孩子6岁以后，虽然脚部的形状和步态都已开始逐渐接近成人，但脚仍处于骨骼钙化、关节、肌肉和韧带的发育时期，是形成稳定关节及有力足弓的重要阶段，因此6-12岁是孩子出现脚疾及脚部畸形的高发期。所以这个时期家长一定要时时关注孩子的脚部发育情况，避免他长期穿着过小或过紧的鞋子，以免使他出现脚部畸形。

足部形态发育成熟阶段 大于13岁

04

足部形态：足弓形成，形态完全成熟。

脚骨骼长度已与成人相近，基本停止生长，但骨骼骨化融合、关节发育还在继续。此时体重和运动量的急剧增加，给脚特别是跟骨带来了更大的压力，需要靠锻炼来形成坚强的足肌，并加强跟部的防护。等到16岁以后，脚基本发育完成，进入脚的成熟期。而同时，由于童年的疏忽而形成的脚部畸形已很难矫正，很可能伴随终生。

发现孩子有足部疾病怎么办？

宝宝在1-3岁时足部脂肪垫没有完全消退，会出现生理性扁平足、足外翻、X形腿多数与骨性足弓发育不全有关，不必过分紧张。4-6岁时宝宝站立还会出现扁平足或者足部外观与其他孩子有差异的话，应尽快到医院或当地专业的矫形康复中心进行矫正。

在 敏斯特足部矫形康复中心 ，对于儿童各类足踝和脊椎问题，可以给予专业健康咨询和科学运动指导。针对可塑性扁平足，可通过进口的足底压力测试设备对孩子的足踝力线进行精细化评估，对各种不正常步态进行分析，给出针对性的解决方案，定制个性化矫形鞋垫和矫正鞋，使足部问题得到缓解及纠正。欢迎各位家长前来咨询！