清明时节，踏青防护两不误

清明踏春光做好防护不会慌

踏青习俗自古有之我国民间长期保持这清明踏青的习惯，踏青又叫春游，古时叫探春、寻春等。清明节祭祖活动往往在郊外进行，人们把祭祖扫墓和郊游踏青结合起来，即追思先人，又健康身心，于是踏青成为清明节的习俗之一。踏青有意身心健康清明时节，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。清明踏青的内在意义在于顺应时令节气，春光正好，生气始盛，万物萌生，人们走出屋门，来到野外，积极主动地迎合时气，以促进自身体内的阳气流转，这对身体的健康大有好处。

踏青当注意

气候变化

春季气候多变，风雨无定。尤其在山中踏青，气候更是多变。所以要时刻注意保暖防寒，预防倒春寒对身体带来的伤害。

户外安全

户外踏青，要注意身体情况，量力而行。年长者不宜去太危险，太消耗体力的运动。在户外带好应急物品、药物，备好食物与纯净水。

卫生问题

踏青中很多人喜欢挖野菜，首先要认准是否可使用，其次要知道各野菜是否可以生吃，要注意卫生问题。并且要做好防护，春季传染病高发，而新冠疫情又在悄悄复苏。

云南作为踏青出游的好去处，但最近正在被新冠疫情困扰。云南地区现有确认15例，单日新增有6例。外出踏青的伙伴一定要提前规划好行程路线，注意避开疫情区。

防护不可少

春季踏青，配副安全的口罩

一副安全的口罩，首先要有合格的生产厂家，优质的熔喷布，无菌的生产环境。只有达到这些基础条件，口罩佩戴着才安心。

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加强内在抵抗力更重要

面对传染类疾病，做好防护是外在办法。而增强我们自身的抵抗力是内部解决手段。

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