居家防护、乘电梯，这些要点须牢记！

科学防疫，人人有责

宅家也要注意防护喔

今天小卫给大家带来了

新冠肺炎科学防护指南

居家防护篇、乘坐电梯篇

一起来看吧

#1

当前疫情防控形势严峻复杂

居家防护至关重要

保护好自己，保护好家人

从以下要点做起

做好个人防护

家庭置备体温计、口罩、家用消毒用品等物品。需要丢弃的口罩，按生活垃圾相关要求处理。

重视手卫生

勤洗手，用洗手液和流动水洗手。一般情况下，普通洗手液和抑菌洗手液已能满足普通人群的手部日常清洁需要，不建议频繁使用手消毒剂进行手部皮肤消毒。

减少外出活动

减少走亲访友和聚餐，避免到人员密集的公共场所活动，尤其是相对封闭、通风不良的场所。

保持良好的卫生习惯

勤开窗、多通风，增加室内空气流通。每天通风2-3次，每次20-30分钟。

家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。

不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，按生活垃圾相关要求处理。

合理膳食 均衡营养

合理膳食，做到食物多样，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬果、奶类、大豆等食物，少吃油腻、高盐和腌制类食物。戒烟限酒，睡眠充足。

坚持适量运动

以居家锻炼为主，比如瑜伽、太极拳、八段锦、平板支撑等；如有条件，还可借助体育器材锻炼身体，如举哑铃、拉弹力带等。

做好健康监测

自觉发热时要主动测量体温。家中有孩子的，要早晚摸额头，如有发热要为其测量体温。

出现症状及时就医

一旦出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退、结膜炎、肌痛和腹泻等症状，应及时按规范程序就诊，并主动告知14天活动轨迹及接触史。就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

做好居家消毒

家庭环境以清洁为主，预防性消毒为辅。桌椅等物体表面每天做好清洁，并定期消毒。可使用符合国家相关法律法规标准的消毒剂擦拭消毒。多数家用消毒剂需要稀释后才可以使用，应严格按产品说明书配制，建议按需配制，现配现用。

保持良好心态

通过权威信息平台获取疫情信息，不信谣，不传谣。

在家中可以做做家务、听听音乐、看看书，和家人说说心里话，通过电话、网络视频和朋友聊天，放松心情。

#2

电梯既是密闭空间，又被频繁使用，乘坐电梯应该如何做好防护？戴口罩、避拥挤、少接触……科学防控，从你我做起！

乘坐电梯时要牢记

· 1 ·

等候及乘坐电梯时，务必规范、全程佩戴口罩。

· 2 ·

乘坐电梯时，与他人尽量保持距离。

· 3 ·

搭乘电梯如遇人多时，请等待下一趟，错峰搭乘。

· 4 ·

搭乘电梯时，如果发现其他等候者有咳嗽等症状，建议尽量避免同乘。

· 5 ·

乘坐电梯时注意咳嗽礼仪，咳嗽时应使用一次性纸巾遮住口鼻，并妥善丢弃。手边没有纸巾时，可用肘袖遮住口鼻。

· 6 ·

按电梯按键时，避免用手直接触碰，可使用纸巾包裹手指后接触按键。用完的纸巾应丢弃在指定垃圾箱内，不得随意丢弃，更不能丢弃在电梯内。

· 7 ·

尽量不在电梯内谈话交流。在电梯内不要进食。

· 8 ·

离开电梯后，首先做手部清洁，可选用洗手液或肥皂加流动水洗手，或用免洗手消毒液保持手部卫生。

电梯管理部门请注意

· 1 ·

每日开始运营前、结束运营后，均应对电梯内部、按键、风机进行彻底清洁和消毒，对于电梯墙面、按键等高频接触部位，可适当增加清洁频次，并做好日常清洁与消毒记录。对控制面板或按键可做贴膜保护，用浓度为250-500mg/L的含氯消毒剂擦拭，每两个小时一次，发现贴膜破损要及时更换。

· 2 ·

电梯表面有肉眼可见污染物时，应先完全清除污染物再消毒。无肉眼可见污染物时，使用有效氯500mg/L的消毒液进行喷洒或擦拭消毒，作用30分钟后再用清水擦拭干净。每日消毒不少于3次。

· 3 ·

可在电梯内张贴健康提示，宣传科学防疫知识。

· 4 ·

在电梯等候处可以置备抽纸纸巾和免洗手消毒液等。

来源：健康江苏

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