呼吸道传染病高发季来了！如何加强个人防护？

呼吸道传染病高发季来了！如何加强个人防护？

常见的秋冬季传染病有流行性感冒、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等呼吸道传染病。

冬季室内活动较多，空气流通不佳，低温等条件有利于病原传播，当前新冠肺炎疫情防控形势依然严峻，存在与流感等呼吸道传染病叠加流行的风险。

自我防护须加强

戴口罩

在人员聚集场所、密闭空间内要坚持佩戴口罩。商场、超市、农贸市场、棋牌室、游戏厅、网吧、影剧院等公共场所，公共交通工具、电梯内，医疗机构就诊期间，应积极配合戴口罩。医疗卫生、交通运输等高风险行业、商超、快递等服务行业工作人员工作期间应严格佩戴口罩。

常通风

经常开窗通风，保持环境的卫生清洁和空气流通。每天室内开窗通风2~3次，每次20分钟。秋冬季早晚温差较大，适时增减衣物，注意防寒保暖。在流感等呼吸道传染病的流行季节，尽量少去商场、超市等空气流通不畅、人员密集的公共场所。

勤洗手

在人员聚集场所、密闭空间内要坚持佩戴口罩。商场、超市、农贸市场、棋牌室、游戏厅、网吧、影剧院等公共场所，公共交通工具、电梯内，医疗机构就诊期间，应积极配合戴口罩。医疗卫生、交通运输等高风险行业、商超、快递等服务行业工作人员工作期间应严格佩戴口罩。

勤锻炼

坚持体育锻炼，保障睡眠，保持良好的生活习惯，合理饮食，多食新鲜蔬菜水果和热熟食品，保证足够的营养。增强机体免疫力和抵抗力。

讲卫生

养成使用公勺公筷和分餐制的文明用餐习惯。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子要用卫生纸掩盖、用过的卫生纸不要随地乱扔、不随地吐痰。避免与他人共用水杯、餐具、毛巾等物品。

早就医

一旦出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退、结膜炎、肌痛和腹泻等症状，应及时就诊，并主动告知14天活动轨迹及接触史。就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。确保做到“早发现，早报告，早隔离，早治疗”。

种疫苗

接种疫苗是预防新冠肺炎最理想的方法，有助于建立群体免疫屏障，减轻疾病严重程度，保护个人和家人的健康。按照社区或单位安排，严格按照免疫程序，按时依次接种疫苗。重点人群及时进行加强免疫接种。

来源：临沂疾控