甚至可以不花钱——获得气动红利有妙招

空气动力学仍然是公路自行车领域最热门的词：高框车轮，气动车架、头盔不仅是职业车手的专属，也越来越多地来到了车友身边。

在较高的速度下，空气阻力几乎消耗了你的全部功率输出。当以每小时32公里的速度骑行时，多达90%的出力都是用来克服空气阻力的，你需要把挡在路上的空气推走。你可能认为只有pro佬才能从提高空气动力学效率中受益，但事实上，大多数车友都能从一些空气动力学调整中得到实惠。

不过，最热门的气动装备可能会花一大笔钱，这里我们聊聊不花一分钱也能得到气动红利的窍门。

贴身剪裁的骑行服

骑行者大约产生了80%的空气阻力，道袍风格的骑行服只会兜住风，大大增加你的前行阻力。相关研究表明，在时速37公里的情况下骑行40公里，一件连体骑行服可以节省29秒。

所以紧贴身的骑行服款非常好。建议选择紧身的骑行上衣和短裤，特别是躯干和肩膀周围要非常合身。但是你不必把一整月的薪水花在最新款的气动服装上，选小一个尺码是个好主意。

拉上骑行服的拉链

敞开骑行服的拉链，衣领在风中飘动也许能让感到凉爽，但也会产生很大的阻力。与其这样做还不如带上阻力伞。除非你是在低于空气阻力影响的速度下爬陡坡，否则就把上衣拉链拉上吧。你可能很热，但却实打实地快了~

把头低下

除了你的理发师小编也要和你这么讲！因为大部分阻力都是由你的身体产生的，所以低下头是减少阻力的简单方法。你的目的是减少你的正面表面积，并保持你的身位尽可能圆滑和低趴。据研究显示，握下把姿势可以减少7.8%的阻力。

在平坦的公路上，握下把位并把头低下，你会惊讶于产生的不同。骑行次数越多，你会越习惯这个身位。做一些额外的核心训练也是有益的。

你还有哪些降低空气阻力的小窍门吗？欢迎一起讨论~

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