如何防止听力下降

在日常的生活中，大家往往会有一些不好的习惯导致我们的听力健康受到影响。其实做到以下几点可以有效防止听力下降。

（1）首先是减少佩戴耳机的次数。其实这些年来，我们已经习惯了使用耳机了。不仅仅可以用来听音乐，在学习中也会使用到。而且随着不断地发展，无线耳机被广泛只用，因为佩戴便利，导致有的人无时无刻都戴着耳机。但是要知道，我们听力下降其实有大多数可能都是因为长时间佩戴耳机导致的。而且有的人在使用过程中，总是会不自觉的将声音调高，这样会使自己的听毛细胞收到刺激，而且听毛细胞一旦受损是不可逆转的。所以大家一定要减少佩戴耳机的次数。

（2）远离强噪音场所。现在的娱乐场所总是会放一些震耳欲聋的音乐，其实这对我们的听力也是会造成一定的损伤。还用的一些工作场所是噪音比较大的，长时间在这样的工作环境中，听力肯定会受损。所以最好是远离高分贝，如果是因为工作原因可以选择防噪音耳塞来做好防护工作。

（3）减少掏耳朵的次数。有不少人喜欢频繁地掏耳朵，这其实是个不好的习惯。如果不小心将耳道内的皮肤刮破，很容易造成细菌感染，导致发炎或者是引发一些耳部的疾病。所以要正确的掏耳朵并减少次数。