重要提醒：请务必做好个人防护！

1 养成良好个人卫生习惯

保持手部卫生。

• 在接触公共环境或公共用品后，要及时进行洗手，用肥皂或洗手液和流动的水进行洗手；没有流水时，采用免洗手消毒剂消毒。

• 避免用未清洁的手接触口、鼻、眼。

坚持佩戴口罩，及时更换口罩。

正确佩戴；口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻。

保持室内良好通风，保持居住环境整体清洁。

就餐时尽量选择分餐制，使用公勺公筷。

2 养成良好的生活习惯

合理膳食。注意饮食卫生，食物要洗净煮熟烧透，处理食物生熟分开。

适量运动。锻炼增强身体素质，提高自身疾病的抵抗能力。

戒烟限酒。吸烟喝酒不能预防病毒感染，还会降低身体抵抗力。

保持积极心态。科学认识疫情，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。

3 外出时严格做好个人防护

非必要不出行。

外出时尽量少乘坐密闭或不通风的交通工具，尽量避免前往人多的公共场所。

出行全程严格做好个人防护。

到超市、农贸市场、商场等人流量比较大的场所，按要求规范佩戴口罩，主动配合接受体温检测和健康码查验，保持一米社交距离，优先选择无接触支付，同时做好手卫生。

4 接种疫苗

接种新冠病毒疫苗是有效防护手段，要积极配合疫苗接种。任何一款疫苗都不能百分百的预防感染，接种疫苗之后，仍要继续做好个人防护。

来源：福建省疾控中心

编辑：陈晓慧

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