卫气是身体的防护之气，现代叫免疫力--《黄帝内经》（连载10）

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“德全不危”的价值观（一）

陶渊明的《归去来辞》要回归的其实是心中的田园，心中的田园荒芜了，为什么还不回去呢？“既自以心为形役，奚惆怅而独悲？悟已往之不谏，知来者之可追，实迷途其未远，觉今是而昨非”。

有些人的心不安是病态，俗称病拿的，例如神经衰弱、心脏不好的人，中医说的“心气虚”，心血虚的人，遇到点事就心神不宁，心跳过速，有点响动就失眠，这就需要治疗。心血不足的失眠心悸、心不安，可以服用同仁堂出的天王补心丹；心气不足的失眠、心悸，心不安，可以服用柏子养心丸，二者都是好药，可以吃一个冬天，秋冬养阴，刚好是养心血的好时候。

形劳而不倦——抱朴子谈养生十四条里讲：“体欲常劳，食欲常少；劳而勿过极，少而勿至极。”人属于动物，得运动；心要安闲，身要劳动。我们现代人反着来，身不动，心不闲，结果是百病丛生。“体欲常劳，食欲常少”。多动少吃，这才是长寿的秘诀。但是“劳而勿过极，少而勿至极”。体欲常劳，但不要过度，是劳动而不是劳改。体育的目的是育体，不是挑战身体的极限，现代体育完全背离了育体的目标，没有几项运动是养生的，也没有运动员能健康长寿的。食欲常少，少而勿至极。提倡少吃，不是不吃。如果不进食，人的消化系统就会退化，最终废掉的。有没有常年不食五谷的人呢？有。他们的消化系统是什么样子呢？肠道变成一根实芯的棍子样的器官，再也不能进食了。不吃人饭，就干不了人事，人世间的事就不需要他们了，我们还是吃人饭干人事吧，不过要少吃，包括每餐的量都要少。

气从以顺——这样，气机就能调顺。《黄帝内经》里讲的气，用现代话来说，就是能量流，道家讲的气有很多种，有火之气、无火之气（炁），有大气（虚空之气），有真元之气（元气、真气）；有营卫之气（卫气、营气）、水谷之气（氣）等等。我们讲道家养生的时候再详谈。《黄帝内经》里主要讲的是真气、卫气和营气。真气是与生俱来的，从来源处命名叫元气，从性质上命名叫真气。它是真实存在的，是专属于你的生命能量，甘肃老中医李少波有一个《真气运行法》对养生相当有帮助。

卫气是身体的防护之气，现代叫免疫力、抵抗力。人体有一个生物电磁场，直径大约在你平举两臂的范围之内，体质好的人大一点，体质弱的人小一点。人可以用意念指挥肢体强化这个电磁场。头顶是阳极，会阴是阴极，两极之间充满纵向磁力线。肢体横向运动切割磁力线产生生物电流，充实磁场。控制得好，可以形成不同的能量球，可以放在肩膀上，外面一有动静，它会冲上去。总之，只要你不干扰它，身体的各种气有自己的程序和路线，知道应该怎么走，这是“气从以顺”。

然后呢，“各从其欲，皆得所愿”。人的情感与肉体，心理与生理的欲求都得到了满足，皆从所愿。我们现在是只顾满足自己的欲望，根本不尊重也不管我们这个身体的需求。上一次提到，我们这个身体是个全息的，由60万亿个细胞组成的智慧生命体，每一个细胞都是活的生命个体，他们有自己的需求和生存的环境。如果我们不了解、不尊重、不提供细胞健康生存的基本需求和条件，它们是无法尽其天年的。

好了，我们今天先讲到这里，感谢大家的收听和关注，下期再见！

刘宏毅：知名的中国文化专家、国学学者，专注于国学教育、生命智慧、以及尊重生命自有规律下的养生；提倡践行国学，注重用经典开启智慧，反对死读书；主张为学要博，为用要专，思想要独立；为人要有道骨，佛心，儒行。

曾在美国、加拿大、台湾、澳洲、新西兰等地讲学，将“国学智慧”与“科学般若”引入企业高端培训课程，是大学生人生规划设计、职场情商培养、领导力提升培养的资深专家、教授，被加拿大《环球华报》誉为“中国文化的布道者”。

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