年轻人也应注意保护听力

提到耳聋，大多数年轻人都觉得这是老年病，和青春年少的人无关。其实则不然，如果青少年不注意保护自己的听力，一样是会出现耳聋的。今天我们就聊聊会对青少年造成听力损害的娱乐性噪声。

娱乐性噪声是指由于各种娱乐活动所产生的，可能导致听力损失的声音。它包括的范围很广，比如：

①由智能手机、MP3、MP4、平板电脑等发出的声音；

②游戏厅、舞厅、酒吧、迪厅、游乐园等场所产生的声音；

③音乐、演唱会、体育赛场、焰火现场、庆典现场产生的声音。

跟据美国学者研究，个人随身电子设备听的声音强度可以达到75-105分贝；迪厅可以产生的声音强度可以达到104-112分贝；三米外烟花爆竹声峰值可达到126～156分贝。这些强度的声音是足够对我们的听神经造成损害而影响听力。

随着生活水平的提高，娱乐型场所的四处林立，随身的电子设备几乎人人具备，各种大型的庆典娱乐活动频繁举行，年轻人很容易就暴露在娱乐性噪声环境下。国内有调查显示, 在校大学生的耳机使用率达99.8%,长期使用耳机后, 28%的学生出现噪声性听力下降。娱乐性噪声性听力下降是一个渐进的过程，可能很多年都不会被关注，是当它发生到严重的听力下降时已很难治疗，可能连较基本的言语交流都会成为困难。

娱乐性噪声性对青少年所造成听力造成的损害，如果接触时间较短并得到及时的休息是可以恢复的，只要重视是完全可以预防的。而据美国儿科学会官方期刊有调查，只有8%的青少年觉得需要关注听力损失的情况，可见娱乐性噪声性听力损失在青少年中未得到足够的重视。而恰恰青少年也是接触娱乐噪声很大的一个群体，所以青少年提高保护听力认识是很重要的。综合国内有关外听力防护的建议如下：

① 60-60-60原则：如果你平时经常戴耳机听音乐时，音量不超过较大音量的60%，连续听的时间不超过60分钟，声音较好不超过60 分贝。

② 个体防护：对于参加噪声活动者，应使用耳塞、耳罩和防声帽。演员和工作人员可以根据自己的工作环境，选用合适的耳塞进行防护，声音娱乐喜好者也尽量在参加音乐会等大型娱乐活动时佩戴耳塞。

③ 良好习惯：在公交车、地铁噪音很大的地方，尽量不要用耳机听音乐，因为为了盖过噪声，常会加大音量，对耳朵的伤害更大。不在睡觉的时候听耳机，耳塞夹在枕头和耳朵之间，会对鼓膜造成伤害；如果听着音乐睡着了，耳朵处于休眠状态时，所受的损害会更加明显。

保护好青少年的听力可以使潜在的听力损失人群得到预防，减少噪声性听力损失的发病，使更多的人能够享受到美妙的声音。