日常防护很必要，保护肺部重中之重

日常防护很必要，保护肺部重中之重

《黄帝内经》有云：上医治未病，中医治欲病，下医治已病。从养生角度来解读，疾病重在预防，预防大于治疗。如何做好身体状况的内在强健极为重要，关乎每个人能否在特殊时期保证生命健康与安全。

日常防护很必要 保护肺部重中之重

首先要做好日常防护。一般呼吸道病毒的主要传播途径是飞沫传播和接触传播，还有粪口传播的可能性，所以要减少外出，远离人流密集场所，尽量避免交叉感染；使用马桶后注意盖好马桶盖再冲水，防止气溶胶散播到空气中。

如需外出一定要正确佩戴口罩、不随地吐痰。宅在家里要保持卫生，勤洗手、多通风，做好室内清洁，定期使用乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂等有效灭活病毒。每天监测身体状况，如出现发热﹑乏力﹑干咳等症状应及时到医院就诊。

中医认为“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。

护肺益肺格外重要，尤其是本身肺虚的人群，更应该理性思考如何有效地进行肺部补益。饮食起居方面要多加注意，勤喝水以润肺，戒烟以保护肺功能，一日三餐宜以养阴生津、防燥润肺的清淡食物为主，如蜂蜜、梨、银耳、豆类制品、牛奶、萝卜、青菜等，少吃生冷辛辣、滋腻厚味的东西。

另外，坚持运动锻炼也有助于护肺益肺，在不能进行户外运动的当下,可以在室内做些有氧运动，如瑜珈、太极等。

提升免疫力保健康 适当进补护肺益肺

免疫功能较差的人群容易患上呼吸道疾病，例如老年人或存在肝肾功能障碍的人群，病情进展相对更快，严重程度更高。

由于长期宅在家里，很多人的日常就是刷手机、吃了睡，生活作息失去规律，非常容易引起自身免疫力降低。遵从健康的生活方式和良好的生活习惯，提升免疫力已经成为保护身体健康的迫切要求。