一点君益生菌：痛风的危害不仅是“痛”！该怎么拯救你的尿酸高？

宝宝们，我要告诉你们一个很震撼的数字！

现在我国痛风患者已经超过8000W人了，是我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。

你以为仅此而已你吗？

更可怕的是，痛风患者的年龄趋势越来越低龄化了。。。。

宝宝们，一定奥加倍努力得重视起来噢，一点君也会每周为你们开堂讲课的~

由于00后都已经开始痛风了，高尿酸血症的发病率持续上升，且越来越年轻化，需要引起重视。

据悉，3月13日，广西一医院举行义诊，为市民免费检测尿酸。 “别说90后，连00后都开始痛风了。”该院肾内科副主任说，高尿酸血症在我国的发病率一直呈现上升的趋势，南方地区的发病率约在16%，局部地区甚至达到20%，很多90后，甚至00后都加入了痛风大军。

一名来自北海的16岁高中男生，14岁以前就开始痛风了，四肢关节变形，走路都困难。据介绍，这个男生有痛风家族史，除吃之外，他的体型肥胖，饮食习惯也不节制，很喜欢喝饮料，由于生活在海边，海鲜吃得多，这些也是导致小小年纪就痛风的原因。

这绝对不是一点君在危言耸听，宝宝们为了自身的身体健康着想，一定要无比重视噢~

01

痛风的原因

• 生活水平提高，饮食结构改变，高蛋白、高嘌呤等容易引起尿酸增高的食品吃得多了。
• 还有一些人喝水少，排尿少，导致尿酸留在身体里排不出去。
• 先天原因，比如体内的某些代谢酶异常，导致尿酸生成过多。

02

痛风的危害不仅仅是痛

高尿酸对身体的损害是方方面面的。除了“痛”，还是很多疾病的潜在高危因素，比如尿酸结晶沉积在肾脏，会引起尿酸性肾结石，还会导致尿酸性肾病，从而发展成肾衰竭。尿酸增高还会危害心血管系统，增加糖尿病等疾病的风险。

03

高尿酸可逆，改变饮食习惯很重要

被打上高尿酸甚至痛风的标签，还可逆吗？发现自己尿酸高，要定期检查，如果只是偶尔高，关系不大，如果每次检测都高，而且呈现逐渐增高的趋势，就要特别关注，首先要从饮食结构上改善，少吃高嘌呤食品，减少尿酸的来源，再增加尿酸的排泄，这就需要多喝水，增加尿量。来源减少，排出增多，很多尿酸高的人就能把尿酸指标降低到合理水平。

之前一点君已经把可以降尿酸的日常食物都踩雷了一遍~

那么，为了降低尿酸，我们还可以吃点什么呢？

继续一起来看吧~

葛根

葛根药食同源的中药，女人吃它是为了提高她们的雌激素水平，帮助排出子宫里的垃圾。经常吃东西的男人也可以帮助停止饮酒，保护肝脏，提高身体免疫力，降低血糖，清除血管胆固醇，促进血液循环，改善各种心脑血管疾病。

高尿酸或痛风患者经常吃葛根可以促进尿酸在体内的排泄，因为葛根含有丰富的天然氨基酸，对尿酸有很好的抑制作用。此外，葛根中的异黄酮还能加速身体新陈代谢，延缓衰老。

百合

百合在老中医眼里是一种好药。百合能健脾润肺，提高机体免疫力。对于痛风患者，百合中的大量生物碱可以中和体内的尿酸，从而大大降低尿酸含量。

番茄

番茄吃起来有点酸，但实际上它们是碱性食物。经常吃一点会有助于排泄血液中的尿酸，也会碱化尿液，促进尿酸排泄。西红柿中含有的钾还具有利尿、消肿和降血压的作用。

帮助软化血管，降低胆固醇，避免痛风并发症。番茄中含有的番茄红素具有很强的抗氧化作用，能有效防止动脉硬化的形成。所以高尿酸患者经常吃一点，这对他们的健康有好处。

白菜

白菜素有“蔬菜之王”的美誉。虽然白菜价格较低，但是它富含矿物质和维生素，比梨和苹果含有更多的钙和维生素C。它特别适合需要补充钙和维生素的人。高尿酸的人经常吃一些，这也能促进组织中尿酸盐的溶解，促进尿酸的排泄，防止尿酸结石的形成。

补充益生菌

如果从肠胃道来处理尿酸的问题，一来可以减少痛风发作的次数，二来则减轻肾脏负担，从肠胃道着手，我们可以透过补充益生菌，来减少身体的废物，将废物排出，直接就降低尿酸的合成，等于在大肠就处理完成，减轻肾脏负担。

俗话说，压箱底的宝藏都要放到最后~

宝宝们需要补充益生菌，当然首选要补充一点君靶向益生菌啦~

如此强大的秘方，是不是让人特别安心，那么赶紧行动吧~