活得太用力而身心皆疲惫？这8本书帮你找到松弛感
最近陆续看到了“松弛感”一词，就像一瓢凉水浇灌了我的大脑，瞬间清醒了。松弛感是什么呢？是一种安全感的拥有，是淡定从容、不卑不亢的人生态度。
最好的状态是：自在自若、不局促不紧绷。由内而外的淡定从容，其实源于自己对生活的自信心。还有要学会深度放松自己，就要阅读这8本书。
1、《深度休息》克劳迪娅·哈蒙德
这本书教你在封闭中如何面对“倦怠”，讨论如何休息、怎样更好地休息的书，让你元气满满。
2、《松弛课》乔治
本书的价值在于它可以给你的生活增添滋味，教你如何享受生活，营造一种悠闲的心态，克服不必要的紧张情绪。
3、《浓缩睡眠法：如何睡少又睡好》松本美荣
本书浓缩睡眠法不仅能帮你改善睡眠，还能通过提升睡眠质量，让你从疲劳中尽快恢复，改善日常表现。
4、《练习一个人》陶立夏
这本书记录了作者离开熟悉的生活，肆意散漫独居的一年，独处是一种选择，更是一种能力。
5、《恰如其分》林内亚·唐恩
这本书中作者系统而生动地讲述了我们应当如何开始LAGOM，学会将LAGOM融入生活的方方面面，将会发现焦虑逐渐远去，内心变得从容，无需奔赴远方，即可享受每一天的日常。
6、《人生三境》 文明德
本书将 “看得透人，想得开事”看做为人处世的智慧，从心智、谋略、情绪、语言、行动五个方面阐释“沉得住气”的人生智慧。
7、《人生从容》贾平凹
本书是贾平凹五十岁左右写的，独自行走的人生苦旅只有经受过坎坷的人，才能更从容面对生活。
8、《活得通透》中村恒子/奥田弘美
作者中村恒子在90岁时出版了《人间值得》，给无数读者心灵的启发，而这本《活得通透》是作者92岁时写的，分享了作者的人间清醒的活法。
工作了15年，紧绷了15年。职场过劳每天不停地工作，对每件事极其认真和上心，最后换到的不一定是公平的回报，搞得自己心情极差，紧张兮兮慌慌张张。太过认真和用力，消耗自己并不值得。
