90后女孩不吃碳水半年减了46斤：脱发怕冷，夏天要穿棉袄

小美减肥后

刘红丹医生在开药调理小美身体的同时，让小美去消化科看诊，长期的不良饮食让小美有了轻度的神经性厌食症症状。对食物都有极其强烈的负罪感，甚至在多吃食物后，会不停的工作或者报复性消费。

在消化科医生为小美开了增强食欲的药物，并开解小美，还是应该将心情放松，或者尝试着去吃一部分脂肪较低的食物。于是小美决定，每日的食物尽量换成低脂肪高蛋白类。经过三个月的治疗，小美的身体却没有明显的改善。体重也没有任何变化，为此，小美伤透了脑筋，明明已经将主食都改变了，为什么身体和体重都没有任何变化？

为此，小美开始想着参考糖尿病人餐，来到了李惠利医院内分泌科，李伟主任一听，便知道小美病中的关键秘诀——碳水。

为此李主任为小美制定了一个简单的饮食计划，其中一点就是要保证碳水的摄入。

按照李主任的饮食方案坚持3个月后，小美来院复诊，告诉李主任，自己的现在月经已经恢复正常，也没有往常怕冷了，只是头发还没有长出来多少。相信不久的将来，小美身体会恢复到从前。

李伟主任介绍说：所谓的糖尿病饮食，并非为糖尿病人专属。而是一种满足人体健康所需的健康饮食。标准的健康饮食是一种均衡饮食。其中碳水化合物提供的能量最好占到50%。过度偏食，碳水摄入不足会造成低血糖、月经不调、营养不良、脱发等，甚至身体造成记忆力下降，失忆的危害。

所以减肥还是应该用正确的方式，管住嘴，迈开腿是永远的减肥口诀。

来源：都市快报

编辑：刘丹