预防高频听力损失

预防高频听力损失

高频听力损失通常是不可逆转的，但是在某些情况下，可以预防。

1. 65岁以上老年人、孕妇、婴儿、合并肝肾功能不全、家族中有过中毒史等慎/忌用耳毒性药物；

2. 对于耳毒性药物使用者，要定期复查听力，一旦病情许可，应立即停药；

3. 长期在噪声环境中工作时必须使用耳塞、耳罩、防护帽等防护用具，定期做听力检查；

4. 在地铁公交等背景噪声大的地方，尽量不要使用耳机，每次使用耳机遵循60-60原则（音量不超过60%，每次时间不超过60分钟）；

5. 老年人保持身心愉快，多食富含钙磷的食品，不吸烟少饮酒，根据个人体力情况参加一些文娱体育活动。

温馨提示

一个最简单的方法，如果在生活中，常常听不清“3，4, 10”，建议尽早到专业的听力中心进行免费听力检测。