每天睡多久才能把黑眼圈睡没？黑眼圈有3种类型，针对性消灭掉

不管是男性还是女性，都不想一双“熊猫眼”去上班。但因为不良的生活习惯，使大部分人都有黑眼圈，尤其是熬夜、每天睡眠时间只在4、5个小时，甚至是更少的人，第二天早上的皮肤状态就会十分糟糕。

于是，更多的人想要通过补觉把黑眼圈消灭，这个想法到底能不能成真呢？

首先，大家需认清补觉这件事，对于偶尔一次熬夜加班，因为睡眠不足可通过第二天午休、或者是晚上多睡一会儿补回来。但如果是经常熬夜，对身体健康的危害将会不可逆转的。

其中影响最大的就是机体内的生物钟，在关于生物钟的8个研究中，有6个都和睡眠不规律有关。从目前来看，经常熬夜还和乳腺癌、结肠癌、直肠癌、前列腺癌、肝癌等多个癌症有关，甚至会增加人的死亡概率。

所以，无论是在什么样的情况下，都建议大家睡一个美容觉，不要再奢求后期弥补了，不会起到较好的作用。

其次，黑眼圈并没有大家想象中那么简单。根据黑眼圈的类型，主要分为三种，一种是色素沉着型黑眼圈，主要和日晒、皮肤炎症等有关。

第二种是血管型黑眼圈，主要是眼部下的血管，会通过薄薄的眼脸皮透出了皮肤的颜色，从而导致眼部周围的皮肤黯淡无光。第三种是眼袋型黑眼圈。主要是因为眼袋地方比较突出，有肌肉松弛、泪沟下陷等情况。

针对以上三个类型的黑眼圈，需要大家针对性查看，相对应的解决。对于第一种类型的黑眼圈，最要做的是防晒，尤其是日照充足的夏天，正中午外出不仅要做好脸部的防护，还需注重眼部周围的皮肤。

如果有必要的话还可以涂抹眼霜防晒，可避免紫外线刺激皮肤，造成黑色素沉积，从而影响脸部的美观。

对于第二种类型，需要大家促进脸部的血液循环，尤其是对于经常用眼的人，长期造成眼部疲劳、有红血丝、眼睛干涩等，局部血液循环不畅，将会直接影响眼睛周围的眼轮匝肌，让人看起来像黑眼圈。

对于第三种类型的黑眼圈，给大家的建议是，不要乱信外面的偏方，如带激素的美白药膏等等，真正能够起到作用以及没有副作用的东西很少。

还有喜欢爱美的女性，虽然化妆品有遮瑕的作用，但还需大家保持良好的生活习惯以及眼部护理，对预防各种黑眼圈类型有利。