急性气管－支气管炎如何治疗？急性气管－支气管炎如何预防？今日推荐：山药羊肉煲

急性气管－支气管炎如何治疗？

◆对症治疗：以止咳、化痰为主，发热可用解热镇痛药对症治疗。

◆抗菌治疗 ：有细菌感染证据时，可选用抗生素治疗。

◆一般治疗 ：休息、多饮水、避免劳累。

◆预后：预后良好，多数可痊愈；少数体弱者迁延不愈，可发展为慢性支气管炎。

急性气管－支气管炎如何预防？

增强体质，可选择合适的体育活动，如八段锦、健康操、太极拳、徒步、慢跑、游泳等。患病期间增加休息时间，避免劳累；饮食宜清淡、富含营养。改善生活卫生环境，避免接触污染空气及过敏物质。

体虚易感冒者，可适当服用玉屏风散类方药以益气固表。三伏贴（三九贴）、艾灸、穴位按摩也可提升免疫力。

今日推荐：山药羊肉煲

鲜山药250克，羊肉片50~100克，生姜3片，当归15克，食盐少许。

（1）鲜山药去皮，切块，切好即放入冷水中，避免氧化变黑。

（2）当归用清水洗净，沥干备用。

（3）羊肉片焯水去膻，不必熟透，焯后洗净。

（4）锅中加入适量清水，放入鲜山药﹑当归和生姜，中火煮沸腾，待山药五成熟时，放入羊肉片，小火沸炖10分钟。

（5）关火后加食盐调味，再焖2分钟即可，即可吃肉喝汤。

《黄帝内经》有云：“冬不藏精，春必病瘟。”初冬已至，寒气携潮，而羊肉味甘性温，即可温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症；也可温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛等。山药，味甘性平，是一味平补脾胃的药食两用之品，有利于改善脾胃消化吸收功能，还具有补脾，养肺，固肾，益精等功效。加上当归和生姜，温阳健脾养血，四者慢炖，温补提气的功效可相得益彰，是秋冬养生保健的佳品。

小贴士：

羊肉性温，一次不可食用过多，以防进补过甚，引起上火症候。