一人感冒全家遭殃？春季呼吸道传染病高发，医生教你如何防护

春季呼吸道传染病的个人防护措施

初春的气候乍暖还寒，是呼吸道传染病的高发季节，尤其是老人、儿童；做好个人防护可减少呼吸道疾病传播。

如何防护？

1、经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

2、勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。

3、多喝水：特别在秋冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

4、要坚持体育锻炼和耐寒锻炼，适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。

5、补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。

6、咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止污染空气。

7、生活有规律、保证睡眠、不吸烟、少饮酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。

8、另外可进行免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑、流行性腮腺炎等疫苗接种可预防相应的呼吸道传染病。

要听医生话哦~

来源/十堰市妇幼保健院 感控科

编辑/小十 审核/何丽君