健康提醒：秋冬季呼吸道传染病高发季，个人防护不可松懈

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秋冬季呼吸道传染病高发季，个人防护万万不可松懈

近期气温变化较大，容易受寒感冒，秋冬季是流感等呼吸道传染病的高发季节，当前全球新冠疫情仍处于持续蔓延阶段，国内各别地区出现了本土新冠肺炎病例，一些地区的疫情防控等级也调整为中高风险地区。我们要在新冠疫情防控常态化形势下，继续做好个人防护，有效防范呼吸道传染病。

0 1 坚持科学佩戴口罩

科学佩戴口罩能有效防止呼吸道疾病的传染。当我们进入人员密集的公共场所、重点场所科学佩戴口罩尤其重要，例如进入医院、超市、图书馆、教室等，这些地方人群聚集且通风条件差，容易出现传染现象。当然，在空旷开放的场所，例如化大的正通广场、槐德广场等，这些场所空气流动性强，人员稀疏，我们可根据个人情况而决定。但如果有感冒咳嗽等现象，强烈建议小伙伴们佩戴口罩，佩戴口罩能防止传染给别人，减小传染性。

0 2 尽量减少人员聚集

若非特定需要，应当尽量减少聚集性的活动。举办活动时应当简化流程，缩短聚集时间，人人佩戴口罩。我们在出行时也应尽量避免到人员密集的场所，如有出行计划，例如放假回家，应严格做好个人防护，佩戴口罩，保持与人的社交距离。

0 3 保持良好个人卫生

要勤洗手，用洗手液或杀菌皂和流动水洗手。在清洗双手前我们尽量避免触碰口、眼、鼻等易感染部位。若要咳嗽、打喷嚏时用手肘或纸巾遮挡，阻挡喷出的飞沫。做到不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好后丢弃至垃圾桶内，做一个有道德的好学生。

0 4 保持室内良好通风

应当尽量保持室内良好通风，避免室内空气混浊。建议每天上午和下午多开窗通风换气，每次通风时间尽量保持在30分钟左右。当然，开了窗的小伙伴们一定要记得及时关窗哦，沈阳的夜晚足够寒冷，以免窗户冻住关不上。但如果遇到空气质量不好时，例如有雾霾等情况就不要开窗了，开窗反而会影响我们的健康 。

0 5 自觉坚持安全出行

拒绝带病上班上学，减少出行。若有发热或咳嗽等呼吸道疾病症状，尽量避免外出，不搭乘公共交通，减少传染的可能性。出入校园时提前请假，进出时主动出示健康码，配合学校防疫工作，安全你我他。出行在外时尽量选择刷卡、扫码等非接触方式，遵守公路、铁路部门戴口罩、测体温等防疫规定。

文字：吴梦甜

责编：刘怡辰