如何保护残余听力

首先，要了解什么是“残余听力”？残余听力即听觉系统受损后经检查仍保留的听觉功能部分。

残余听力代表着如何保护残余听力？

1

远离噪声环境

即使有了听力损伤，噪声依然可能会对耳蜗毛细胞造成损伤。若因工作需要，无法避开噪音环境，应当根据情况做好噪音防护。

2

健康饮食，保持心情愉悦

研究表明，富含维生素和矿物质的食物,如胡萝卜、菠菜、生菜、玉米、深海鱼类、坚果等可以改善内耳血液循环，减少自由基数量，保护内耳毛细胞。除健康饮食外，保持规律的作息，多运动多锻炼，保持愉悦的心情也有助于保护听力。

3

尽早选配助听器

保护残余听力最有效的方法就是选配合适的助听器，助听器的效果也依赖于听力情况。根据“用进废退”原理，配戴助听器能持续刺激残余听觉神经，防止听觉皮层脑细胞被“重新分配”到听觉之外的其他活动上，如视觉，不至于让已经受损的听觉神经因感受不到声音而进一步退化，造成神经细胞的萎缩凋亡。

4

定期听力检查

3个月或6个月做一次听力检查，并保存好每次听力检查的结果，以便了解听力变化。定期到专业助听器验配中心请验配师帮助检查助听器佩戴效果，更有利于保护残余听力。