「温馨提示」冬天降温，糖尿病患者需做好足部防护

「温馨提示」冬天降温，糖尿病患者需做好足部防护

糖尿病是我们日常生活中非常非常非常常见的一种疾病，目前我国糖尿病患病率已达到11.2%，且患病率还在不断上升。正因为糖尿病实在是太常见了，很多人都不把它放在心上。但糖尿病可以带来很多非常可怕的并发症，其中有一种就是糖尿病足。

冬季更应警惕糖尿病足

糖尿病足是糖尿病患者中很多发的，非常严重的并发症。由于糖尿病患者血糖过高，其血管、神经会因此而发生病变，导致足部供血不足、感觉异常，还会出现溃烂、感染症状，严重情况下还会影响肌肉和骨骼，导致组织坏死，甚至是截肢。目前，我国糖尿病足的发病率不断上升，在糖尿病患者中，糖尿病足患病率可达8.1%。

冬天，糖尿病足患者的症状会更容易加重。这是因为，冬天气温很低，迫使局部的血管收缩，让糖尿病足患者本就供血不足的足部更加雪上加霜；另外，冬天很多人会使用热水袋、电暖器，而糖尿病足患者末梢神经病变，局部感觉减退，很容易被烫伤，出现水疱，并在此基础上继发感染。

糖尿病足防护指南

那么，糖尿病患者怎样做才能预防糖尿病足呢？

控制好血糖、血压和血脂：糖尿病足发生的根本原因就是慢性高血糖，而高血压和高血脂都会加重周围动脉病变。

戒烟：吸烟会增加糖尿病足溃疡发生和复发的风险，吸烟的糖尿病人下肢血管病变的危险是非吸烟者的2倍。

不要翘“二郎腿”：两腿交叉而坐的姿势会压迫下肢血管，影响下肢血液循环。

经常按摩足部：糖尿病患者下肢循环不佳，按摩可以促进静脉回流及局部血液循环。

长期卧床注意经常变换足部位置：长期卧床，足后跟长期与床接触受压，容易导致血液循环障碍而出现溃疡。

适当的有氧运动：运动可以增加机体对胰岛素敏感性，有助于控制血糖、减轻体重和改善循环。

每天检查足部是否有损伤：糖尿病患者足部擦伤、裂伤、水疱等，都有可能继发严重感染，一经发现，应及时前往正规医院治疗。

每日用温水洗脚：水温不超过40℃。绝对禁忌热水烫脚！水太热容易烫伤皮肤，水太凉又不利于促进血液循环，注意洗脚时间不要超过10分钟。

选择合适、柔软的鞋：要穿松、宽、软的布鞋或透气的皮鞋，避免穿高跟鞋，否则足部受伤也会继发感染。

修剪趾甲要小心：尽量在洗脚后修剪脚趾甲，注意不要剪得太短，否则容易损伤足部。

保护足部皮肤：在足部涂抹羊脂或植物油类润肤霜，预防足跟皲裂，还可用无色的杀菌制剂擦拭足趾缝间以抑制真菌生长。

警惕烫伤：糖尿病足患者末梢神经病变，局部感觉减退，对温度不敏感，很容易被烫伤，出现水疱，并在此基础上继发感染。

定期随访：当未出现周围神经病变时，每年筛查1次；已经出现周围神经病变，每6个月筛查1次；合并周围血管病变、足畸形时，每3~6个月筛查1次；有足溃疡、有截肢病史，每1~3个月筛查1次。

内容来源：中腾生物微信公众号

整理编辑：中西医结合护理杂志社

通讯员：王晶晶 秦沙沙 孙磊