推荐几道蒜苔的新吃法，简单美味，好吃不腻，来试试吧

【蒜苔炒墨鱼花】主要成分墨鱼：250；姜：适量大蒜：适量；盐：适量；油：适量具体步骤第一步墨鱼洗净去皮，45度角切，不要切。第2步再切直，不要切，准备材料：把墨鱼换刀后切成小块。第 3 步

热锅放油，放入墨鱼花翻炒几下，放入蒜苔翻炒几下，加入胡萝卜翻炒几下。

步骤4加入酱油，加少许盐，搅拌均匀。[腌蒜苔]主要成分蒜苔：200辅料醋：适量糖：适量盐：适量具体步骤1. 将蒜苔洗净晾干2.找一个密封的瓶子3. 放入蒜苔4.接下来，煮汤。加了盐、糖、酱油和醋5.加了一些八角6.煮沸7. 放瓶子里8. 把盖子放在冰箱的冷冻室里放一会儿，就可以吃了。

【蒜苔腊肉】

主要成分

腊肉：适量

蒜苔：适量具体步骤

1. 一把蒜苔

2.蒜苔切好洗净

3. 将腊肉切成薄片备用

4. 大蒜切片，姜切丁5.锅里放油，热油中加入蒜和姜，炒香

6.然后加入切好的腊肉翻炒一下，

7. 将腊肉煎至出油，然后加入蒜苔翻炒

8.然后加入适量盐