哪些职业损伤听力，你知道么？
“若听不懂这世界，再好的听力也枉然。我猜，60%、70%应该也够用了!”台湾著名歌手吴克曾经群发微博证实自己听力受损，目前仅剩六七成的听力。他表示，自己听力受损主要和压力大、经常熬夜、遭受噪音侵扰有关。
一：噪音正在侵蚀你我的听力
已有数据表明，外界环境的嘈杂与安静将干扰已有声波的频率，如果外界声音嘈杂，将会增强耳机的音效输出效果，将原本人体可承受的音效提升至使人不悦的高音效，使人体听力器官受到损伤。因此最好在安静环境下，欣赏音乐等媒体。
MP3的最大音量为100分贝。一般人体可承受的音量为最大音量的60%。因此在使用媒体过程中将音量调至40~50分贝即可。不可因追求刺激而致使听觉长期暴露于高分贝环境中。
除了适用环境和控制音量等方式之外，喜欢戴耳机的也不可时间过长，即使音量适宜也不可戴着耳机睡眠。根据科学实验，听MP3音乐应在1小时左右休息一段时间，听一张CD应休息15分钟。轻音乐，慢音乐等类型时间可适当增长，但最多不能超过100分钟。
另外，现代生活中，不可避免的手机也是对我们听力造成损伤的隐形杀手之一。使用手机只能10分钟。如果长期使用手机，尤其是打电话等。不仅对眼睛，身体等造成疲劳，更是对听力造成伤害。
二：如何预防听力损伤
1、在KTV、嘈杂的环境，如摇滚音乐现场、爆竹、锣鼓、等等。靠近声源处应选择耳罩或者海绵，降低声波对耳蜗的直接刺激。一个好的听力防护用品应与耳部的密合度较好，能够有效阻隔噪音，且佩戴时不会引起耳朵不适。
2、插入式的耳机与头戴式的耳机。就听觉效果来说，是插入式耳机较好。密合度好的耳机基本能有“与世隔绝”的效果。但是就保护听力角度，本篇经验建议选择头戴式耳机
3、当声波刺激耳蜗，产生头晕、耳痛、耳鸣、重听或者耳聋时，应及时检查个人听力。对于听力器材的音量、音质、以及器材质量等均应做检查。定期进行耳科检查，避免出现由于听力损伤造成的周身不适、疲倦、心烦、抑郁、失眠、消化功能紊乱等症状。
4、对于眼睛按摩保护有“眼保健操”。那对于保护听力，也有“耳保健操”：揉耳廓，插耳朵，敲耳骨、焐全耳。一共四个步骤。
一般来说，如果在高于85分贝环境下工作超过8小时，造成听力损伤的可能性极大。并且，噪声每增加5分贝,人耳能暴露在噪声中的时间就必须减半，例如，噪声强度升高为90分贝时，能在噪声中最多只能停留4小时，以此类推。
由此可见，长期高强度噪声接触，不做噪声防护，会损伤我们脆弱的听力，最终导致永久性的听力下降。
三：让我们看看哪些职业属于容易损伤听力的“高危”职业?哪些已经“身处险境”的朋友需要做好自我防护。
1、理发师
理发店内多台吹风机同时使用，噪音常能达到85分贝，如果暴露在此噪声环境下超过8小时，很可能出现渐进性听力损伤。
2、驾驶员
机动车产生的噪声、风噪声都会引起听力损伤，而且随着驾龄增加，听力损伤程度也会逐渐加重。风噪声的影响对于驾驶员来说，常常左耳听力下降表现明显，也因不同国家驾驶位置不同而有差异性。
3、园艺
美丽干净、花草整齐的公园往往让人赏心悦目，这都少不了辛勤的园丁们的辛苦劳作。但是园丁们在使用手持割草机清理草坪时，正常运转工作时可以产生高达107分贝的噪音。
4、音乐DJ、歌手、作曲家
大多数调酒师、门卫、DJ等夜总会工作人员长期在震耳欲聋，噪音水平通常高于115分贝的环境中工作，很容易导致听力损伤。歌手、作曲家因为演唱会或者工作性质需要长期与音乐为伴，容易积累伤害！
5、建筑工人
建筑工地，噪音多样，尤其凸显的是操作重型机械作业时，如用锤子砸打时，会产生高达130分贝的噪音，所以，我们会经常看到施工时的提醒标志：“工地作业，快速通过”。工地作业危险的同时也提醒路人避免长时间接触噪音，损伤听力。
6、矿工
矿工使用电动工具或机械的作业时，都会有一个较大强度的噪音水平。矿石开采时，噪声水平也非常高。可达135分贝。
7、木工
木工常用的工具，比如电锯等，通常是巨大的“噪声源”，它们的机械噪声高达120分贝，是一个非常严重的噪音水平。
8、机场地勤
机场地勤工作人员每天都要忍受飞机起降高达140分贝的噪声，相当可怕。
噪声是环境污染七大典型公害之一，人类无论在日常生活环境还是在生产劳动中暴露于噪声中，均会对人体健康产生不良影响。
四：噪声的危害程度取决于噪声的强度以及在噪声环境中暴露的时间，最初对听力的影响和损害也许是轻微、可以恢复的，以至于我们觉察不到，只有通过专业检查才能发现。如何才能预防噪声对人体造成的伤害呢?
1、进入噪声作业场所前
(1)检查耳塞、耳罩是否完好;
(2)按照正确佩戴方式进行佩戴;
(3)做佩戴密合性检查。在噪声工作区域始终坚持佩戴。
2、离开工作岗位
(1)到达安全区域后，摘下耳罩、耳塞;
(2)按照产品使用说明书，正确清洗耳塞、耳罩。
3、正确佩戴和摘除耳塞、耳罩
使用者在使用耳塞、耳罩前认真阅读产品说明书，并按照产品说明书正确佩戴。摘除耳塞式，需用手旋转耳塞，慢慢转出耳道，切记将耳塞快速、直接的拽出耳道。
4、佩戴后检查
戴好耳塞后，应做耳塞佩戴气密性检查。进入噪声作业环境，双手手掌盖住双耳，听外面的声音，然后拿开手，如果前后听到的声响无明显变化，说明密合性良好。反之密合性差，需重新配戴。
五：为何在噪声场所始终坚持佩戴耳塞、耳罩
噪声对听力的损害与暴露时间和暴露强度有关，佩戴时间不足往往是导致防护失效的一个重要原因。一个工作场所员工需要8小时佩戴耳塞、耳罩，所使用的耳塞、耳罩的标称降噪值为30dB。
1、佩戴8小时(100%时间)，能够取得30 dB的降噪效果;
2、佩戴7.5小时(93.7%时间)，有效防护只有12 dB(40%的效果);
3、佩戴4小时(50%时间)，有效防护3 dB(10%有效防护)。
可见，佩戴时间缩短，有效防护将出现锐减。坚持佩戴耳塞、耳罩保护听力
六：耳保健操
1、揉耳廓：将双手食指弯曲成耳郭形状，拇指在其下方揉搓耳郭，揉搓直到耳郭发热为止。
2、插耳朵：用食指在耳朵中插入拔出，约20次左右。但是力度要轻，避免插伤耳膜
3、敲耳骨：将双手中指搭在耳朵后侧头部，食指搭在中指上，自然地沿耳部滑下敲打耳朵后侧头部，反复30次左右。
4、焐全耳：将双手张开，相互揉搓直至发热，捂住耳朵，松开后再反复。
