“分床十年，感情淡了，婚姻也乏了，还是趁早离婚吧，最起码能做点喜欢的事情。”刘大爷叹着气说。

年过古稀的刘大爷在别人眼中，家庭和睦，生活幸福，但是最近却突然向老伴提起了离婚，让家人和邻居都十分不解。

而面对儿女和外人，老人们也无法开口，最终儿女们请了调解师来解决这件事。经过专业调解师的一番劝说，刘大爷和老伴都吐露了心声。

原来刘大爷和老伴10年前就分床睡，平时除了吃饭互不干扰，等同分居，这让两人渐行渐远。最近一段时间，刘大爷感觉大限将至，不想再假装成模范夫妻，于是想要离婚，自由自在过一段日子。

对此，刘大爷的妻子也有同感，只是她也害怕晚年离婚被人说闲话，还可能影响儿女的家庭，因此不敢说出口。老年人晚年为什么都会分床睡？分床睡究竟是好是坏？

一、为什么50岁以上的夫妻喜欢分床睡？

人过中年，分床睡、分房睡的夫妻似乎越来越多，还会随着年龄不断增长，在国外这种生活方式被称作“LAT伴侣”。

LAT伴侣，全名叫分居式共同生活（living apart together），指的是保持亲密关系的情侣或夫妻以分居的形式生活的模式。

相关调查指出：31%的美国夫妻分床睡，70%的日本夫妻在生子后分房睡，而在25-64岁阶段的加拿大成年人中，接近150万情侣或夫妻选择“LAT生活”。

其实这种夫妻间的生活模式自古有之，在维多利亚时代的英国，分房睡曾被当作绅士的象征，而在当代人眼中，分床睡、分房睡的原因往往比较复杂且多样化。

1、睡眠习惯不同

每个人的睡眠习惯都有所不同，热恋期可以互相包容，但是随着时间的消磨，很多缺点就会逐步暴露。再加上年龄的增长会让人们在睡眠时变得更加敏感，环境的变化很容易惊醒，所以很多老人一过50为了保证睡眠质量会主动分开睡。

2、睡觉打呼噜

打呼噜会制造很大的躁音，如果在夜晚还可能造成惊吓，导致入睡困难、夜半惊醒、难以进入深度睡眠等情况，因此很多人都会睡眠打呼噜的人比较排斥。即便是情侣或夫妻，也免不了分房避难。

3、身体因素

人到中年，身体素质不断下降，尤其50岁以后，各种慢性病爆发，还可能有老人味，会对睡眠环境有更多的要求，也会影响身边人的睡眠。也有一些疾病或手术，害怕睡眠中被人挤压、碰撞，因此会要求分床睡眠。

4、思想无法同步

人的身体在无时无刻变化，思想也是随着所见所闻不断改变，很多人热恋时不管不顾，时间久了就会发现对待事物的看法和想法无法契合，但是由于感情也不想分手，因此就会分房，给彼此一点空间。

5、睡眠质量

有的人身边有人时无法入睡，或许是个人习惯，又或者是内心敏感，也可能是心理创伤，这时候就只能接受分房、分床，慢慢融入他的生活。

6、情感淡薄

随着年龄的增长，家庭重于爱情，夫妻之间相敬如“冰”的也不在少数，有的人为了家庭默默忍受，但是内心又十分抵触，分房睡就成为了退而求其次的最佳选择。

由此可见，情侣也好，夫妻也罢，又或者老人们，分床、分房的原因都有很多，也比较复杂，有的是内在的，有的是外在的，也许有一些夫妻同时面对多个分居原因，不过归根到底，同床和分床都只有她们自己来决定。

二、老年人分床睡和同床睡，哪个更有利于健康？

分床和同床是夫妻两人才能决定的事情，这背后的原因外人无法了解，但是如果排除分床的原因，同床和分床哪一个对健康更有利？答案或许超出你的想象。

从客观的角度来说，分床睡能够保证个人的睡眠环境，提高睡眠质量。2012年，昆士兰大学的一项研究就指出：

在情侣睡眠干扰因素中，伴侣的呼噜声占58.5、伴侣夜晚找食物占48%、伴侣起床占35.9%、伴侣上床动作占34.5%。因此只要分床或分房就能够完全避免这些情况对睡眠的负面影响。

而分开睡保证足够的睡眠，也能够间接地对性生活起到帮助。2015年《性医学杂志》上的调研数据显示，女性的性欲和睡眠时长成正比，睡眠时间每增加1小时，第二天性接触几率就升高14%。

此外，纽约婚姻治疗师Tamara Green和著名澳大利亚女作家Jennifer Adams也都认为分居是维系她们恋爱的秘密武器。不过也有一些研究发现，同床睡对健康更友好。

医学刊物《睡眠》上发表过美国亚利桑那大学睡眠与健康研究项目主任Michael Grandner主导的一项研究，该研究在全面评估1007名参与者的环境、饮食、睡眠（独睡、失眠、共眠、呼噜等情况）、健康活动、社交状态等等情况后，发现和从来不与伴侣同床的人群相比，和伴侣一起睡眠的人群更容易入睡、睡眠状况良好，同时疲劳和失眠的几率更小。

综合来看，同床和分床入睡其实对人体都有一定的好处，结果因人而异，难分高下，重点在于是否适合自己的需求和状况，不能一概而论。

无论如何，如果想要达到LAT伴侣，分居不分家的生活模式，最关键的是要和伴侣达成一致，彼此沟通好，分床是为了提高家庭和睦，切勿让其影响彼此感情。

三、老人经常分床睡，可能存在4个隐患

分床睡确实能够解决老年人彼此情感淡薄和想要提升睡眠质量等诉求，但并非万能的，分开睡也会带来一定的隐患。

首先，正如故事中的刘大爷，分开睡会对彼此的感情造成打击，很容易情感淡薄，影响家庭和睦，甚至是离婚收场。

其次，人到晚年，身体会出现很多慢性病，也比较容易突发急性病状，如果分开睡，发生意外后，彼此不能及时发现，容易出现意外，比如：心梗、脑梗等。

第三，夫妻长时间分居，沟通不多，尤其是老年人娱乐生活不多，如果缺乏交流，比较容易造成情感缺失，可能会引发抑郁、焦虑等心理问题。

最后就是性生活了，老年人也有性生活，分居会导致性生活减少，对老年人身体并非好事，而且有的老年人羞于启齿，万一外出犯下错误，还可能造成严重后果，比如：违法、染病等。

不管是分床，还是同床，解决家庭问题最主要的是追本溯源，找出问题的根源，而不要盲目地选择分居。

LAT伴侣确实可能是保障情侣彼此私人空间的一种方式，但是也不一定适合所有人，大家最好和另一半沟通，双方都能接受最好。

参考资料：

[1]李药师谈健康，《为何很多中老年夫妻都会分床睡？好处和坏处，分别说清楚》.李药师谈健康.2022-08-12

[2]微基因WeGene，《那些分房睡的情侣，到底有多爽？》.知乎-睡眠话题.2020-07-09

[3]邢郑、杨鸿光，《研究发现：与伴侣同眠共枕的比单独睡的睡得更好》.人民网-科普中国.2022-06-20

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